現代人常為睡眠而苦，明明睡得久、睡得多，為什麼每天早晨一睜開雙眼盤點機，卻還是感到心力交瘁充滿疲憊感？還是其實失眠、淺眠、呼吸中止症……等各種睡眠障礙始終無法擺脫，帶來長期困擾？
其實要想一夜安穩，醒來都是活力充沛並沒有那麼困難！睡眠的目的根本就不在於「睡覺」這件事本身，而是「徹底消除清醒時所累積的疲勞感」，比起睡眠量的多寡，睡眠品質的好壞才是決定能否消除疲勞的至要關鍵，掌握到高密度、高品質的睡眠才是唯一的解決之道！
由尖端出版代理、日本名醫?本修身推出的《最強睡眠術》，日前已上市，該書利用各章節解釋睡眠的本質、分析睡眠障礙、教導正確睡眠的方法。
倉庫管理系統為什麼很重要，因為倉庫管理活動主要是在商品流通過程中貨物儲存盤點機環節的經營管理，其管理的內容是有技術也有經濟的，主要包含以下幾個層面：１、倉庫的選址及布點２、倉庫規模的確定和內部合理的布局３、倉庫設施和設備的選擇４、倉庫資源的獲得５、倉庫經營管理６、倉庫作業活動管理７、庫存控制８、倉庫人力資源管理倉儲管理系統的基本原則：１、效率原則。２、經濟效益原則。３、服務原則。
倉儲管理系統實施效益
１、提高了工作效率：通過條碼/RFID技術，結合資料獲取設備，各項日常作業都可通過PDA設備掃描完成，無需紙張記錄，實現無紙化管理，提高了工作效率。
２、規範了作業流程：系統具備完善的倉庫作業流程，如不按流程走或者存在操作失誤，系統可以自動鎖定下一步操作，避免失誤進一步擴大，也可提高作業準確性。
３、提高了倉庫利用率：商品入庫後，系統自動分配好庫位元，倉儲管理系統員工只需按照指示進行上架即可，提升倉庫利用率的同時，也方便了貨品的尋找、盤點。
４、提高員工積極性：系統可自動記錄每位元員工的作業情況，根據這些資料制定合適的績效考核，提升員工的積極性。
書中提到，出現以下狀況的人必須特別留意，這些都是無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆：打呼、休假時會睡到中午、經常不小心睡著、依靠鬧鐘起床。
想要達成「高品質睡眠」，其實很簡單，?本修身在《最強睡眠術》中提到五點：一、比起固定的入睡時間，更重要的是統一起床時間；二、若是沒有感受到睡意之前就不要上床睡覺；三、在睡前一小時營造一段放鬆時光；四、溫和運動能有效幫助睡眠；五、睡前禁止飲食，使自律神經充分休息。除了以上幾點，還可以透過每日紀錄，找出專屬於自己的優良睡眠。
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